domingo, 27 de octubre de 2013

LA CERVEZA: BENEFICIOS Y...

¡LA CERVEZA!
La cerveza es una bebida de bajo contenido alcohólico resultante de fermentar mediante levadura seleccionada, el mosto elaborado con malta de cebada, arroz, maíz, lúpulo y agua.
Cada uno de los componentes, tomados por separado, son considerados de gran importancia. Así por ejemplo, el grano de cebada por su valor energético (hidratos de carbono) y por su contenido de proteínas y sales (fosfatos).
Siendo la bebida alcohólica mas consumida del mundo, se la reconoce por sus distintas clasificaciones, existiendo las siguientes variedades: Lager, Abadía, Gueuze-Lambic, Blanca, Ale y Stout.
En promedio, cada 100 g de cerveza se consumen 46 kcal. Es decir que un chopp de cerveza de 300 ml contiene aproximadamente 150 kcal. Siendo su composición de un 94% promedio de agua.
Se adjudican a la cerveza propiedades terapéuticas para combatir los nervios, anemias e insomnio. A partir de trabajos publicados en 1984 se ha podido verificar la disminución de riego de infarto de miocardio en bebedores moderados en relación con abstemios.


Historia

La historia de la cerveza esta íntimamente ligada a los primeros pasos dados por el hombre en la agricultura y la consiguiente necesidad de almacenamiento de los granos. Se presume que su nombre proviene del latín clásico cervisia o cerevisia, por referencia a Ceres, diosa de la Agricultura.

Los agricultores observaron que esta combinación de granos molidos, puestos en un recipiente y expuestos al medio ambiente normal fermentaban (por la acción de microorganismos existentes en el ambiente). El resultado de lo obtenido les agradó y probaron agregar agua a la pasta resultante del fermento.
Por el siglo XIII, se incorporó el lúpulo a la mezcla, quien estaba encargado de darle sabor y aroma debido a sus conocidas cualidades antisépticas, que otorgan estabilidad a la bebida.
La producción industrial masiva es reconocida como iniciada a fines del siglo XVIII, quedando muy pocos rastros de aquellas marcas.

En la actualidad, beber cerveza en sus distintos tipos es una costumbre de casi todos los pueblos del mundo. Para su elaboración no se depende exclusivamente de un grano determinado, sino de los cereales locales (existieron y existen cervezas de maíz, cebada, arroz, mijo, avena, etc.).
  La cerveza es uno de los productos más antiguos de la civilización. Los historiadores creen que ya existía en Mesopotamia y Sumeria en el año 10.000 a.C.
En la antigüedad, los chinos también elaboraban cerveza llamada "Kiu" utilizando cebada, trigo, espelta, mijo y arroz. Mientras que las civilizaciones precolombinas de América, utilizaban maíz en lugar de cebada. De manera similar, en la antigua Britania se elaboraba cerveza a base de trigo malteado antes de que los romanos introdujeran la cebada.
Los egipcios elaboraban la cerveza a partir de panes de cebada poco cocidos que dejaban fermentar en agua. La llamaban "zythum" que significaba vino de cebada.
En la Edad Media, fue en Bélgica, en donde los monjes refinaron el proceso prácticamente hasta la perfección e institucionalizaron el uso del lúpulo, planta canabacea que confiere a la cerveza su sabor amargo característico, a la vez que favorece la conservación .
En los países nórdicos con climas muy fríos como Alemania o Inglaterra, la cebada se cultivaba mejor que la uva, por lo que la producción de cerveza era mejor frente a la del vino, convierténdose así éstas regiones, en grandes productoras de cervezas.
Entre los siglos XIV y XVI surgen las primeras grandes fábricas cerveceras, entre las que destacan las de Hamburgo y Zirtau. A finales del siglo XV, el duque de Raviera Guillermo IV promulga la primera ley de pureza de la cerveza alemana, que prescribía el uso exclusivo de malta de cebada, agua, lúpulo y levadura en su fabricación.
La época dorada de la cerveza comienza a finales delsiglo XVIII, con la incorporación de la máquina de vapor a la industria cervecera y el descubrimiento de la nueva fórmula de producción en frío; culmina en el último tercio del siglo XIX, con los hallazgos de Pasteur relativos al proceso de fermentación.
En la actulidad, los principales países productores son Estados Unidos, Alemania, Rusia, Reino Unido, Japón y México. 

Composición de la cerveza

Hay tres productos básicos utilizados para su elaboración: la malta de cebada, el lúpulo y el agua. Pero además debemos tener muy en cuenta la levadura y los 'adjuntos' (arroz y harina de maíz).
  • La malta

    : Se obtiene del proceso de malteo de granos de cebada cervecera (de alto rendimiento en extracto). El malteo comprende el desarrollo controlado de la germinación del grano y con un procedimiento final de secado / tostado. Una vez transformada, la malta cederá el almidón, las enzimas y las proteínas, necesarias para la elaboración del mosto.
  • El lúpulo:

    Proviene de las flores maduras femeninas de la planta del lúpulo. Dota a la cerveza del gusto amargo, agradable y del fino aroma que lo caracteriza, interviniendo también en la formación y calidad de espuma.
  • El agua:

    La gran importancia de este elemento está dado porque colabora en el proceso y en el sabor final del producto. El agua, al igual que todos los demás componentes, es constantemente analizada y tratada con sulfatos, nitratos, cloruros, sodio, calcio, etc. Para mantener los estándares de calidad exigidos, en las plantas se cuenta con equipamientos de ultima generación, que permiten desalinizar y depurar el líquido a utilizar.
  • Adjuntos:

    El arroz partido y la sémola de maíz, como adjuntos, contribuyen sólo con los almidones necesarios para la elaboración de la cerveza.
  • La levadura:

    Las levaduras son hongos unicelulares que se reproducen por gemación. Una célula de levadura de cerveza típica tiene, cuando se halla plenamente desarrollada, entre 8 a 14µm de diámetro y una masa de materia seca de 40pg. La levadura es esencial para el proceso de elaboración de cerveza en donde la mayor parte de las sustancias presentes en el mosto (Azucares) difunden a través de la pared hacia el interior de la célula. En el interior de la célula los azucares son transformados en alcohol y gas carbónico. A esta transformación se la conoce con el nombre de fermentación. A su vez en el interior de la célula se generan otros subproductos que son claves en el desarrollo del perfil organoléptico (sabor y aroma) de la cerveza.

GRACIAS a zonadiet.com y CLUB PLANETA

PIONERA DEL AUTOMOVILISMO

Bertha Benz
Bertha Benz, nacida en el 3 de Mayo 1849 (muere el 5 de Mayo 1944) fue la mujer del Dr. Karl Benz, inventor del automóvil en Alemania.  Ella es la muestra de que la relación entre las mujeres y los coches viene de lejos, de hecho, más de lejos que la relación entre los hombres y los coches.

Después de que el Dr. Benz construyera el primer automóvil, en el año 1888 un invento que nadie quería comprar, todo sea dicho, su esposa Bertha tomó aquel coche sin consultárselo a su marido y junto con sus dos hijos, de catorce y quince años de edad, hizo lo que se considera como el primer viaje, por lo longitud del trayecto, en automóvil. La ruta llevó a la pionera señora desde Mannheim hasta Pforzheim y aquellos poco más de cien kilómetros que recorrió la esposa de Benz la llevaron a la historia del automóvil. Ella sola, con un invento nuevo, un automóvil primitivo, se hizo cien kilómetros en el siglo XIX, sin duda, una mujer de valor.

Bien es cierto que la señora Benz siempre había apoyado a su marido en el trabajo de este con el automóvil y por lo tanto aquel cacharro tampoco era algo nuevo para ella, pero fue la primera que lo llevó más allá de un pequeño trayecto de prueba. Bertha quería usar el vehículo para hacer el viaje, pero también quería mostrarle a su marido, y a otros, que era un invento realmente útil.

La oposición de Federico III, coincidente con la del "canciller de hierro" Otto von Bismarck, a la sustitución de los corceles de los coches, adjunto a la mirada recelosa e inquisitiva de la iglesia eran elementos políticos, religiosos y sociales que conspiraban contra el automóvil.
Como era de esperar, no todo fue un camino de rosas. Cuando hubo de hacerse con más combustible para el coche se vio obligada a buscar una farmacia para comprarlo y también necesitó la ayuda de un herrero para solucionar algún problemilla mecánico. 
En el largo recorrido (106 km o 66 millas) los frenos fallaron y Bertha tubo que detenerse y solicitar a un herrero que colocara una tela de caucho sobre la madera, lo que convirtió a nuestra heroína en la inventora también con esta variante de frenos.
Después de todo esto, no es extraño que hacer aquel centenar de kilómetros le llevara a Bertha Benz y a sus hijos casi un día completo.

Aquel viaje (5 de Agosto de 1888), fue el primer viaje en coche, lo hizo una señora, pero además sirvió para dar a conocer el invento por una parte, y para ayudar al Dr. Benz a solucionar algunos problemas y fallos en el diseño. Actualmente asociamos a Benz el nombre de Mercedes, que se debe a la hija de un hombre de negocios, también pionero en el mundo del automóvil, y no al nombre de Bertha. Quizás alguna marca debería llamarse Bertha Benz en honor a la valentía y osadía de esta heroína.

GRACIAS a CVRISTOR!A

miércoles, 16 de octubre de 2013

¿Qué sabes sobre EL COLESTEROL?

COLESTEROL
Es una grasa amarillenta esencial para la vida. Sin embargo, cuando aumenta su cantidad en la sangre se convierte en una anomalía seria. Aunque se produce en el hígado, cerca de veinte a treinta por ciento vienen de lo que comemos.  
Por ello es importante vigilar nuestroa alimentos.  
Además, de una dieta alta en grasas saturadas, el colestero puede ser provocado por cirrosis hepática, diabetes mellitus no controlada, desorden de la glándula tiroidea, falla renal o por una condición hereditaria.

Para poder comprender el concepto y mecanismo del colesterol, es necesario saber que existen dos grasas mayores en la sangre:
  • Colesterol
  • Triglicéridos
Estas grasas se rompen y se unen a ciertas proteínas y juntas viajan a través del torrente sanguíneo en forma de lipoproteínas que se clasifican en:
  • VLDL. Lipoproteínas de muy baja densidad.
  • LDL Lipoproteínas de baja densidad.
  • HDL Lipoproteínas de alta densidad
El colesterol de HDL se considera bueno al tener una gran capacidad de depurar las arterias. Cuanto más colesterol de este tipo se encuentre en la sangre, es mejor.


El colesterol de LDL se considera malo, ya que se acumula en las paredes de las arterias, provocando el taponamiento de éstas y restricción de la circulación sanguínea. Por ello,  cuanto menores sean los niveles de este colesterol, resulta mejor
Un alto colesterol malo o LDL puede ocasionar enfermedades y situaciones serias y graves como los siguientes:

  • Angina de pecho
  • Infarto del miocardio
  • Accidente cerebro vascular
  • Dolor abdominal agudo con pancreatitis o sin ella
  • Hepatoesplenomegalia (agrandamiento del hígado y bazo)
Aunque es necesario realizar un examen de laboratorio para determinar si se sufre de colesterol malo o LDL elevado, existen algunos signos visibles que demuestran un descontol líbido como los siguientes:
  • Un "anillo" alrededor del iris. El arco corneal es un depósito de colesterol en la córnea, en forma de anillo, y que queda, visto desde el exterior, un poco por dentro del margen del iris.
  • Nódulos de grasa. Los xantomas (pequeños depósitos de grasa) pueden alertar de una dislipemia familiar. Estos nódulos pueden aparecer en articulaciones, tendones, manos, pies, glúteos, entre otros.
  • Bultitos en los párpados. Los xantelasmas (lesiones palpables y amarillentas) en los párpados pueden aparecer en personas con colesterol LDL alto o problemas de vesícula:

Existen varios remedios caseros y populares para combatir el colesterol malo o LDL elevado como los siguientes:

Remedios populares

1: Un remedio tradicional que nos fue proporcionado por una curandera nos indica que la mejor forma de controlar el colesterol consiste en tragarse cada mañana en ayunas un diente de ajo partido por la mitad.
2: Otro remedio consiste en comer una manzana en ayunas para bajar el colesterol.
  
3: Es importante señalar que existen diferentes alimentos que las abuelas utilizaban al cocinar para bajar el colesterol como el brócoli, la cebolla, el diente de león, las zanahorias crudas, la avena, las espinacas, el pomelo, la alfalfa, las almendras, las nueces, el polen, el aceite de oliva
4 Para bajar el colesterol, es positivo el jugo de naranjas con aceite.  
En este sentido, se deben exprimir dos naranjas y añadirle el aceite al zumo.  Se deberá tomar un vaso en ayunas
5: Se puede preparar infusiones de tilo y cola de caballo, ya que la primera tiene efecto vasodilatador y sedante mientras que el segundo contiene silicio, lo que estimula la regeneración de las fibras elásticas de las paredes arteriales
6:  Se puede tomar caldos de verduras compuesto por ½ litro de agua, 3 ramitas de perejil,  ½ cebolla, 100 g de col, 3 ramas de apio y 1 limón (por toma), y se elabora hirbiendo todos los ingredientes, previamente picados o troceados, menos el limón, 15 minutos a fuego lento, dejarlo reposar y colarlo. Antes de tomárnoslo, añadiremos el zumo de un limón en cada toma.
7:  Preparar un jugo curativo con una cucharada de cebada, una cucharada de avena, dos cucharadas de salvado, 1 manzana picada, 1 1/2 vaso de agua y una cucharadita de miel. Para ello  se debe licuar todos los ingredientes y luego beberlo preferiblemente en la mañana.
8: Mezclar una cucharada de salvado de maíz  en media taza de agua tibia.  Consumir principalmente en la mañana.
9: Hervir dos hojas de alcachofa en una taza de agua por 15 minutos y tomar este té principalmente por la mañana (No se debe tomar si existen problemas digestivos previos).
10: Hervir una mandarina con todo y cáscara en una taza de agua por 10 minutos.  Tomar esta infusión principalmente durante la mañana.
11: Mezclar medio vaso de jugo de pepino con medio vaso de jugo de guayaba y tomar este jugo dos veces al día.
12: Existe un remedio, bien conocido en la medicina Ayurvédica, compuesto por la resina gomosa del árbol de la mirra del mukul que crece frondosa en regiones áridas dela India, de Paquistán y Bangladesh la cual tiene efectos antioxidantes que se considera un remedio eficaz para controla el colesterol.
13: Tomar un vaso del zumo de piña, antes y después de las comidas, durante una semana cada mes.
14: Mezclar, en pares iguales, alcachotera, diente de león,cúrcuma, naranjo amargo y menta. Colocar 1 cucharada de la mezcla en una taza de agua. Hervir durante 5 minutos, dejar reposar 10 más y filtrar. Tomar tres tazas al día tras las comidas principales.
15: Verter en una licuadora 1 taza de duraznos frescos picados, 1 taza de yoghurt natural descremado y 2 cucharadas de semillas de linaza.  Batir hasta obtener una consistencia suave. Tomar cada tercer día.  Este remedio es muy eficaz, ya que la semilla de linaza contiene fibra soluble que ayuda a combatir el colesterol malo o LDL.
16: Calentar el agua y cuando hierva, verter 1 cucharada de té negro (o una bolsita de este té), dejándolo reposar durante unos 10 minutos.  Beber 1 taza después de cada comida de manera habitual.  El té negro ayuda a inhibir la acumulación de colesterol malo o LDL en la sangre.
17: Calentar el agua y verter 1 cucharada de té verde.  Tapar y dejar refrescar.  Tomar una taza a diario.  
Se ha demostrado que beber té verde reduce en tres semanas hasta 7,2 mg de colesterol por decilitro de sangre. Esto gracias a las catequinas, compuestos que limitan su absorción en los intestinos.
18: Comer un puñado de semillas de linaza impide que el colesterol se "pegue" a las arterias.
19: Tomar un vaso de 8 onzas (250 ml) de jugo de tomate que contenga 1 cucharaditas de pimienta de Cayena y jugo de un limón.
20: Verter en una taza de agua que esté  hirviendo 2 cucharadas de borraja.  Tapar y dejar refrescar.  Colar y tomar 1  taza a diario especialmente en la mañana. Este remedio ayuda a reducir el colesterol malo o LDL  de la sangre debido  al ácido linoleico que contiene
21: Licuar 150 gramos de berro, previamente lavado, junto con el zumo de un limón y añadir agua suficiente. Tomar un vaso de este jugo a diario.
22: Hervir, durante 5 minutos, 1/2 cucharada de hojas secas de abedul. Retirar del fuego y dejar refrescar.  Tomar hasta 3 tazas diarias luego de las comidas.

Recomendaciones

Existen varias recomendaciones para reducir el colesterol y mantenerlo en un buen nivel como los siguientes:
Comer frutas, ya que tiene un efector reductor del colesterol al tener pectina.  
Consumir germen de trigo a diario, ya que es rico en grasas benéficas que colaboran en la reducción del colesterol malo  en la sangre.
Comer huevos con moderación.  El huevo tiene 275 miligramos de colesterol.  Sin embargo, se han realizado estudios que demuestran que un consumo de tres huevos a la semana no conlleva riesgos.  Incluisve si desea puede eliminar la yema que es la parte que contiene el colesterol.  De forma tal que puede elaborar sus tortillas o huevos revueltos utilizando sólo una yema y las claras de varios huevos y le resultará mejor.
Evitar las grasas saturadas como carnes de vaca y puerco, mantenca, queso, mantequilla, leche entera y aceite hidrogenado y reemplazar estos alimentos por pescado, aves, productos lácteos bajos en grasa y aceite de oliva.  También, se debe preferir el uso de zumo de limón, hierbas aromáticas o vinagre para condimentar.
Evitar freír los alimentos y, en su lugar, utilizar otras técnicas para cocinar como hervir o cocer al vapor, asar o hacer a la plancha o recurrir al papillote o el wok..
Leer con atención el etiquetado de los alimentos preparados, ya que allí se muestra qué parte de grasas saturadas contiene. Es necesario tener en cuenta que se suele indicar su contenido por cada 100 g.  Por ello, se multiplica esa cifra por el peso total del alimento para saber cuánta grasa aporta en realidad. La cantidad de grasa "oculta" proveniente de estos alimentos no debe superar los 15 g diarios. Recuerda que los alimentos frescos también contienen grasa oculta, sobre todo, las carnes de cerdo, cordero y ternera. Si se consumen, se debe retirar, por lo menos, la parte de grasa visible..
Evitar bebidas alcohólicas, cakes, bebidas carbonatadas, té, café, dulces, pan blanco y otros azúcares refinados.
Evitar alimentos formadores de gas como: las coles, frigoles, coles de Bruselas, coliflor*
Evitar el sobrepeso, ya que la obesidad está vinculada con niveles altos de colesterol y triglicéridos
Controlar el estrés y la tensión. Aprenda técnicas de relajación.
Evitar el cigarrillo
Adoptar un programa de ejercicios bajo la supervisión médica y hacer caminatas largas al aire libre (de 15 a 20 minutos.)

Llevar un registro Si tiene un cuadro de colesterol alto, debe tratar de medirlo, mediante exámenes de sangre de laboratorio, cada tres a cuatro meses para llevar un control.

GRACIAS a Remediospopulares.com

domingo, 13 de octubre de 2013

EL ANHELADO ORGASMO

¡EL ORGASMO!
Placer inconmensurable: Un placer fulminante.
El orgasmo proviene del griego « orgh »: desear ardientemente. Es el paroxismo del placer sexual, llega de repente, tras una fase de excitación y dura unos pocos segundos. 


Es el placer más intenso que un ser humano pueda sentir. Este maremoto sensual está seguido de un periodo de relajación, de satisfacción y de sosiego.

Ejemplo: El 30% de las argentinas tiene problemas para llegar al orgasmo y el 70% lo fingió alguna vez, revela encuesta.
 El 60 por ciento de los hombres dijeron que las mujeres tienen problemas para llegar al clímax. Ellos comentaron, en un 67 por ciento, que podrían darse cuenta si su pareja está fingiendo. Pero 6 de cada 10 de las consultadas señalaron ser multiorgásmicas.

Manifestaciones físicas del orgasmo - En el hombre: eyaculación y contracción de los músculos del perineo.

- En la mujer: el clítoris se retrae; la vagina, el perineo y el útero se contraen y los pezones se ponen en punta. Algunas pocas mujeres también pueden segregar un líquido blanquecino durante el orgasmo.

El placer físico tiene como resultado la secreción de endorfina, una sustancia que aporta una sensación de relax y bienestar.
 10 orgasmos que las mujeres pueden experimentar
La ciencia ha establecido como válidos estos puntos de sensibilidad en las mujeres.
Orgasmo clitorial
Cuando se estimulan las 8 mil terminaciones nerviosas del clítoris, y a su vez éstas estimulan a otras 15 mil del área pélvica, es probable que culmine en un orgasmo. El diminuto pero poderoso órgano se divide en 18 micropartes, dentro y fuera del cuerpo. El clítoris, como tal, es una entrada al palacio del placer.
Orgasmo vaginal
Sólo el 25% de las mujeres puede alcanzar el orgasmo por esta vía, ¿por qué? Cuando la distancia entre al clítoris y la uretra es más corta entre sí, la estimulación indirecta del clítoris es posible, pero cuando la anatomía no lo permite, resulta imposible.
Orgasmo punto G
Esta área sensitiva se encuentra justo detrás de la pared frontal de la vagina, entre el hueso púbico y el cérvix. Los orgasmos por este medio son tan intensos, que en ocasiones algunas mujeres eyaculan.
Orgasmo punto A
Este orgasmo es posible de alcanzar cuando se estimula de 7 a 10 centímetros de profundidad la pared frontal de la vagina.
Orgasmo del punto profundo
Se puede lograr mediante la estimulación de la pared más profunda posterior de la vagina, justo antes del cérvix.
Orgasmo punto U
Es un regalo de la estimulación de una pequeña zona que contiene tejido eréctil sensible que se sitúa justo encima y en ambos lados de la abertura de la uretra.
Orgasmo de senos
Algunas mujeres lo alcanzan estimulando sus senos.
Orgasmo oral
Se alcanza con una larga sesión de besos o mediante la estimulación oral hacia su pareja.
Orgasmo de piel
Se logra a partir de un suave y ligero contacto con la piel. Puede ser estimulada mediante masajes y suaves soplidos.
Orgasmo mental
Sólo impactantes escenas con alto contenido erótico, o relatos del mismo tenor, pueden ayudar a que las mujeres sientan placer máximo a través de la mirada.

Tips para alcanzar el orgasmo
Cuando se despliega la genitalidad, además del romanticismo y la conexión entre las dos personas, es indispensable que se eleve de manera progresiva y sostenida la tensión sexual para que ambos alcancen el máximo nivel de placer que sea posible, cuya conclusión es el orgasmo. Aquí te brindamos algunos consejos para poner en práctica en esa dirección.

Pasos

1

Utiliza los cinco sentidos. Concéntrate en el contacto piel a piel, los olores, los sabores y sonidos que se desprenden del encuentro. Cuando respiras prestando atención a estos elementos, se aflojan las tensiones y se intensifican las emociones, llevándolos por el camino que conduce al orgasmo.

2

Innova la práctica del sexo oral. Prueba hacerlo en las escaleras. Esto funcionará para ambos. Simplemente échate en las escaleras (sobre almohadas para mayor comodidad), con la cabeza de tu pareja entre tus piernas en un escalón inferior. La postura facilitará el movimiento del cuello y de la cabeza. Con mayor comodidad y mejor vista aumentarás, aún más, la tensión sexual.

3

La almohada, el mejor juguete. Colocadas estratégicamente puedes utilizarlas en la práctica sexual. Permiten mejores visualizaciones durante el sexo oral, acomodan las caderas durante la penetración, relajan las tensiones innecesarias en la espalda. Prueba y utilízalas creativamente. Desde ya, puedes probar con otros “juguetes sexuales”, adminículos de infinidad de variedades con los que podrás descubrir nuevas alternativas para el placer.

4

Masturbación en pareja. La masturbación compartida es una excelente manera de elevar la tensión sexual. Para algunas personas, la visualización de la masturbación individual es altamente excitante. Enséñale a tu pareja cómo lo haces. Después, invítala a participar.

5

Prueba con otras posiciones sexuales. La cabalgata intensa es una de las posiciones sexuales que brinda más placer a ambos miembros de la pareja. El varón deberá tomar la posición de flor de loto y la mujer estar sentada de frente a él. Abrazar las rodillas y rozar los labios hasta compartir el aliento son ingredientes que acrecentarán el placer. La penetración profunda, favorece la progresión del orgasmo.
Rostros del ORGASMO

Importante

• Presta atención a los gestos de tu pareja. Te indicarán qué es lo que más le excita y, por consiguiente, dónde deberás insistir.
• No intentes, ni te frustres por ello, acceder al orgasmo en todas las relaciones sexuales. Algunos autores señalan que la “efectividad sexual de la mujer”, es decir la medida entre relación sexual/orgasmo es del 66% (es decir 2 orgasmos en 3 relaciones sexuales).
• Olvídate de los miedos y prejuicios. La sexualidad estará servida para ti.

GRACIAS a  Dr. Marcelo Cubellun (Equipo de Bien Simple, Médico Psiquiatra); Enfemenino.com; PANORAMA CIUDAD & Periodismo en linea.


viernes, 11 de octubre de 2013

UNA MARAVILLA DE LA NATURALEZA: ¡RIO CAÑO CRISTALES!

Río Caño CristaleS

En cierta época del año el río Caño Cristales, en la Sierra macarena de Colombia, se viste con decenas de colores convitiendose en un lugar verdaderamente mágico.

La belleza de los fenómenos naturales no tiene fin, y gracias a esto podemos encontrar miles de lugares que ciertamente podrían considerarse mágicos. Tal es el caso del río Caño Cristales en la Sierra de la Maracarena, en Colombia. Este caleidoscópico ser es famoso por su agua de colores cambiantes.
En realidad sólo son pocos días al año en los que ofrece esta gama policromática que seduce con relumbres paradisiacos. Es justo en la temporada entre la sequía y el inicio de las lluvias que las diferentes variedades de algas y musgo del río eclosionan en colores brillantes proyectando un espectáculo de psicodelia orgánica ante el cual sería dificil no sentirse halagado.
Conocido popularmente como el río de los cinco colores, el fotógrafo colombiano Andrés Hurtado lo ha bautizado: “El río que se escapó del Paraiso”. Colombia, proporcionalemte a su tamaño, podría ser quizás el país con una mayor diversidad natural de fauna y flora. Siendo el país con mayor número de especies diferntes de aves. Cerca de Caño Cristales está el Amazonas colombiano, lleno de secretos psicodélicos para acompañar el Tao de este río de 1oo km de largo y 20 metros de ancho.
Lugares como el río Caño de Cristales NOS GRITAN; ¡DIOS EXISTE!, son un recordatorio, increíblemente estético, de la belleza, biodiversidad y, por qué no, magia, que la naturaleza nos ofrece. Ojalá podamos corresponder a estos regalos con cuidado y conciencia planetaria.

GRACIAS a ecoosfera

SORPREDENTES NOBEL DE LA PAZ

LOS FAVORITOS
NOBEL DE LA PAZ 2013
Vladimir Putin presidente de Rusia
Bill Clinton expresidente de EEUU
Svetlana Gánushkina activista rusa defensora de los prisioneros políticos
Denis Mukwege ginecólogo congoleño que ayuda a las mujeres violadas en África
Malala Yousufzai la joven paquistaní tiroteada por los talibanes por defender la educación femenina
José Raúl Vera López obismo mexicano defensor de las minorías
Julian Assange fundador de Wikileaks
Edward Snowden extécnico de la CIA que destapó el espionaje de EEUU
Bradley Manning soldado de EEUU que filtró documentos secretos a Wikileaks

El proceso de elección del Premio Nobel de la Paz 2013 comenzó en septiembre del año pasado, cuando el Comité envió cartas de invitación a las personas encargadas de las nominaciones, entre las que hay desde miembros de asambleas nacionales hasta profesores, pasando por otros premios Nobel (Cruz Roja y ACNUR repitieron el de la Paz). Tras realizar una selección y analizar los candidatos finales, en octubre se vota la opción ganadora. La ceremonia de entrega del premio tiene lugar en diciembre en Oslo (Noruega) y no en Estocolmo (Suecia), como en el resto de los premios.
Los nominados no se conocen hasta 50 años después, cuando se desvela el secreto de los candidatos. Es decir, hasta dentro de medio siglo no sabremos si en la edición de este año hubo sorprendentes nominaciones, como algunas de las que se han dado a lo largo de la historia de los Nobel. Estos son algunos ejemplos de nominados y ganadores:

NOMINADOS AL NOBEL DE LA PAZ
Adolf Hitler (1939)
El candidato más sorprendente de todos, sin duda. Hitler fue nominado en 1939, el año de la invasión de Polonia, por un miembro del Parlamento de Suecia.

 Pablo I  (1950)
El rey Pablo I de Grecia fue nominado al Nobel de la Paz en 1950 "por su contribución para terminar con la Guerra Civil griega".

Alfonso XIII (1917)
El senador español Francisco de Lastres propuso en 1917 al rey Alfonso XIII para el Nobel de la Paz. Aún no había dado su apoyo al golpe de Estado de Primo de Rivera (1923)

Benito Mussolini (1935)
Ya ejercía sus poderes dictatoriales en Italia cuando Mussolini fue nominado en 1935 por varios profesores alemanes de Derecho.

León Tolstói (1902, 1909)
El escritor ruso fue nominado en dos ocasiones (1902 y 1909) por "promover la paz y el antimilitarismo" con sus obras.

Joseph Stalin (1945, 1948)
Stalin fue nominado en 1945 y en 1948 por "sus esfuerzos para poner fin a la Segunda Guerra Mundial".

GANADORES DEL NOBEL DE LA PAZ
Henry Kissinger (1973)
Quien fuera secretario de Estado con Nixon y Ford, ganó el Nobel de la Paz en 1973 junto al revolucionario, militar y político vietnamita Le Duc Tho, que rechazó el galardón.

Barack Obama (2009)
El presidente de EEUU fue galardonado con el Nobel de la Paz en 2009 por sus "extraordinarios esfuerzos para fortalecer la diplomacia internacional y la cooperación entre pueblos" sin mencionar el uso de 'drones' en países en conflicto.

Unión Europea (2012)
En plena crisis financiera y con Europa imponiendo recortes, llegó este premio en 2012 a la Unión Europea "por su contribución durante seis décadas al avance de la paz y la reconciliación, la democracia y los derechos humanos en Europa".

GRACIAS a Huff (EL HUFFINGTON POST)

miércoles, 9 de octubre de 2013

SINDROME DE LA BRUJA VIEJA

OLD HAG SYNDROME
La parálisis del sueño
 Estabas durmiendo plácidamente hasta que has despertado comprobando con pavor que tu cuerpo no responde y que no puedes moverte a pesar de intentarlo repetidamente... Esta situación, conocida como parálisis del sueño, es una de las parasomnias o alteraciones del sueño más frecuentes entre la población general.
Síndrome "Old Hag" es un trastorno del sueño aterrador que muchas personas padecen. También conocido como PARÁLISIS DEL SUEÑO, los pacientes a menudo despiertan en medio de la noche incapaces de moverse o gritar, pero capaz de ver, oír, sentir y oler.
Con frecuencia se acompaña con olores extraños, sonidos aterradores, apariciones de sombras o personas, y un peso el pecho, haciendo la respiración difícil, sino imposible.

Por lo general dura de uno a tres minutos pero cada momento es más espeluznante y agónico que el anterior  haciéndonos sentir como si algún ente ajeno nos dominara dejándonos incapaces de mover un solo musculo.
La parálisis del sueño ha sido un fenómeno neurológico al que se han intentado buscar todo tipo de explicaciones paranormales a lo largo de la historia a falta de una explicación más verosímil; de hecho, antiguamente se le conocía como Old Hag Syndrome (síndrome de la bruja vieja) en relación a la creencia de que las brujas salían por las noche a matar gente sentándose encima de su tórax hasta la asfixia. Otras teorías más modernas lo han relacionado con las abducciones alienígenas o los viajes astrales. A día de hoy, la ciencia nos ofrece una perspectiva lo suficientemente sensata como dejar estas teorías para programas con un "rigor y calidad" como el de Iker Jiménez.

La parálisis del sueño es un fenómeno caracterizado por la incapacidad de llevar a cabo movimientos voluntarios, ya sea al inicio del sueño (forma hipnagógica) o al despertar (forma hipnopómpica), y que en algunos casos puede acompañarse de alucinaciones auditivas o visuales. Para entender por qué sucede esto, primero son necesarias cuatro pinceladas sobre los patrones del sueño normales.

Cuando dormimos, nuestro organismo pasa por distintas fases de sueño, unas más profundas que otras, que se clasifican en sueño NREM (sin movimientos oculares rápidos) y sueño REM (con movimientos oculares rápidos). Al inicio del descanso nos adentramos en el sueño NREM, compuesto de fases cada vez más profundas, siendo la última y más profunda la IV fase, poco después volvemos a pasar a las fases más superficiales y entramos en el sueño REM. Este proceso, que dura entre 90 y 120 minutos, se repite 4 o 5 veces por noche. Durante el sueño REM, nuestro cerebro y nuestro metabolismo se muestran tan activos como cuando estamos despiertos y soñamos (aunque los sueños no son exclusivos de la fase REM), mientras que nuestros músculos están totalmente flácidos; este es un mecanismo de defensa que evita cualquier tipo de reacción corporal ante lo que estemos soñando.
La parálisis del sueño se manifiesta o bien en la transición vigilia-sueño o, más frecuentemente, en la de sueño-vigilia. Esto se debe a que la flacidez muscular propia del REM persiste unos minutos a pesar de haber despertado; podría decirse que se debe a una descoordinación puntual en los mecanismos de sueño-vigilia que es rápidamente corregida. Por este motivo, la parálisis solo se produce cuando uno se despierta durante la fase REM.

El tema de las alucinaciones no está tan claro; sabemos que, durante la parálisis, la actividad del lóbulo temporal está aumentada, pudiendo generar las alucinaciones auditivas, y del mismo modo lo hace el lóbulo occipital en el caso de las alucinaciones visuales. De hecho, si tenemos en cuenta que, en estos episodios, el cerebro no ha salido completamente de la fase REM, las alucinaciones pueden ser consideradas como percepciones oníricas durante la vigilia (literalmente, soñar despierto).

Los eventos de parálisis son autolimitados y no representan un peligro para quien los padece, aunque sea una situación altamente angustiosa. Si bien se ha relacionado trastornos como la narcolepsia, lo más frecuente es que no se vincule a otras enfermedades y simplemente sea un hecho curioso que puede tener un componente hereditario o que refleje una falta de sueño, un cambio en las horas de sueño o el uso de fármacos o drogas.

EL CANCER DE SENO O MAMA

CON EL CANCER DE MAMA
El tiempo es VIDA
El cáncer de mama afecta a una de cada ocho mujeres durante sus vidas. El cáncer de mama mata más mujeres en los Estados Unidos que ningún otro cáncer, excepto el cáncer de pulmón. Nadie sabe por qué algunas mujeres desarrollan cáncer de mama, pero existen algunos factores de riesgo. Los factores que no se pueden modificar incluyen:
  • Edad: las probabilidades de tener un cáncer de mama aumentan a medida que una mujer envejece
  • Genes: existen dos genes, BRCA1 y BRCA2, que aumentan el riesgo en gran medida. Las mujeres que tienen antecedentes familiares de cáncer de mama o de ovario deben realizarse pruebas periódicas
  • Factores personales: primera menstruación antes de los 12 años o menopausia después de los 55
Otros factores de riesgo incluyen sobrepeso, terapias de reemplazo hormonal (también llamada terapia hormonal para la menopausia), uso de pastillas anticonceptivas, consumo de alcohol, no tener hijos o tener el primer hijo después de los 35 años, o tener mamas densas.
Los síntomas del cáncer de mama pueden incluir la presencia de una masa en la mama, un cambio de tamaño o forma de la mama, o secreciones por el pezón. El autoexamen y la mamografía pueden ayudar a diagnosticar el cáncer de mama precozmente, cuando es más tratable. El tratamiento puede consistir en radiación, lumpectomía, mastectomía, quimioterapia y terapia hormonal.
Los hombres también pueden tener cáncer de mama, pero es muy poco frecuente.


Fuente: NIH (Instituto Nacional del Cáncer)

martes, 8 de octubre de 2013

Para la IMPOTENCIA o DISFUCION ERECTIL

REMEDIOS CASEROS 
PARA ESTAR COMO UN CAÑON
La IMPOTENCIA MASCULINA es la incapacidad del hombre para obtener o mantener una erección el tiempo suficiente que le permita realizar el coito en todas o la mayoria de veces que lo intenta. Recuerda que el ALCOHOL, el TABACO y las DROGAS, indepedientemente de lo que te han dicho, son sustancias perjudiciales para tu organismo y afectan tu POTENCIA.
El AJO dos o tres dientes al dia ayuda en la POTENCIA.
La AVENA restituye ENERGIA y el desgaste físico principalmente entre los que viven muy STRESADOS, igual repone TESTORERONA.
La CEBOLLA BLANCA consumirla varias veces por semanas es buena para elevar el LIBIDO.
ZANAHORIA contiene vitamina A y BETACAROTENO y estimula tu apetito sexual.

CONSEJOS IMPORTANTES
Si usted sufre de impotencia o disfunción eréctil (ED), no permita que la vergüenza le impida la salud sexual y la felicidad. Pruebe los remedios caseros de autoayuda a continuación, pero si el problema no se resuelve, no dude en buscar ayuda profesional.
Revise sus recetas. Una variedad de medicamentos pueden causar disfunción eréctil, incluyendo medicamentos para la presión arterial, antihistamínicos, antidepresivos, tranquilizantes, supresores del apetito y cimetidina, un medicamento para la úlcera. Pregúntele a su médico o farmacéutico si alguno de los medicamentos que usted toma podría estar contribuyendo a la disfunción eréctil. Si uno de los medicamentos que toma tiene disfunción eréctil como efecto secundario, su médico puede prescribirle una diferente.
Quite la demanda de rendimiento, no es raro que un hombre tenga un episodio ocasional de ED -.Después de beber alcohol o después de un día particularmente estresante, por ejemplo. Sin embargo, si se pone demasiado énfasis en el incidente y tiene miedo de que pueda volver a ocurrir, la propia ansiedad puede ser la causa de dificultades eréctiles. La modificación del comportamiento puede ayudar con esto, sin embargo. Una de las estrategias que los terapeutas sexuales suelen usar es que las parejas se abstengan de tener relaciones sexuales por completo, diciéndoles que en vez de eso participen en caricias y no en el contacto sexual.
Salir de la rutina Agregue un poco de sabor a su vida sexual:. Vaya a un hotel o haga algo diferente.Varíe la rutina. Pruebe nuevas posiciones. Compre a su pareja ropa intima nueva.
Aprenda a relajarse. Estrés, ansiedad derivada ya sea de rendimiento o de otras situaciones de la vida, puede exacerbar la disfunción eréctil. Independientemente de la causa, es difícil disfrutar cuando se tiene demasiado en su mente. Trate de hacer ejercicios de relajación como la respiración profunda o la relajación muscular progresiva, en la que conscientemente tensar y relajar cada parte del cuerpo en secuencia.
Exprese sus sentimientos. Dificultades matrimoniales o de relación son notorios contribuyentes a los problemas sexuales. Sentimientos de ira, resentimiento y dolor a menudo se extienden a la vida sexual de la pareja, convirtiendo la habitación en un campo de batalla. Esta situación es especialmente propenso a desarrollar impotencia si la pareja no se comunican. Trabajar para compartir sus sentimientos con su pareja. Use "yo", y mantenga la atención en sus sentimientos, en lugar de las acciones de su pareja. Hacer una limpieza a fondo de la relación, en lugar de almacenar los desechos emocionales muy bien puede despejar el camino para una unión sexual más sana.
Hable sobre el sexo. A veces, los problemas de erección se producen porque simplemente no se siente excitado. En estos casos, los terapeutas sexuales a menudo trabajan para ayudar a los pacientes a comunicarse más abiertamente de su relación sexual - lo que les gusta, lo que no les gusta, si les gustaría hacer algunos experimentos. Una vez más, estar a la defensiva y evitar herir los sentimientos  son la clave. Elija entre hacer comentarios asertivos más que agresivos.
No beber antes de tener sexo. Beber alcohol o la embriaguez puede afectar significativamente el funcionamiento sexual.
Recuerde sus experiencias exitosas. Si la ansiedad de rendimiento ha socavado su confianza, pensando en positivo las relaciones sexuales o las experiencias que ha tenido en el pasado puede ayudar a aumentar su autoestima. También puede convencerlo de que usted puede tener una vida sexual plena en el futuro.
Involucre a su pareja. Aunque las dificultades eréctiles se originan con el hombre, son problemas de una pareja y tiene soluciones de pareja. Si el problema no es  médico, existen muchas estrategias, tales como las que se describen en este capítulo que pueden ayudar. Sin embargo, las posibilidades de mejora son mucho mejores si su pareja sexual está involucrado en la solución.
 Sepa que no son anormales Nunca puede decirse lo suficiente: Tener problemas con la erección no significa que usted es fisiológica o psicológicamente anormal de ninguna manera. No es su culpa y usted no debe sentirse culpable o permitir que su autoestima sufra.
Lea, a continuación, hable y actue Tome ventaja de las muchas fuentes de información sobre el sexo -. Libros que pueden ayudarle a usted ya su pareja a resolver sus problemas y trabajar hacia una vida sexual más satisfactoria mutuamente, así como los manuales de sexo e incluso vídeos. 
Omitir los afrodisiacos La mosca española y otros afrodisíacos suelen ser poco más que placebos-. Pastillas de azúcar que no hacen más que aumentar su confianza. Lo que es más, la mosca española puede ser muy peligroso de utilizar e incluso puede ser fatal. Evite los remedios alternativos o de hierbas que no conozca sus efectos secundarios.
Emplear la fantasía. Muchos hombres con problemas de erección participar en "spectatoring", o constantemente observan su desempeño sexual propio. Esto lleva al individuo  a ser demasiado crítico. En vez de juzgarse a sí mismo,  concentrese en los placeres de estar con su pareja.Fantasear sobre y con su pareja puede quitar la atención de encima.
No tenga miedo de pedir ayuda. Si su impotencia no tiene una causa médica, los problemas psicológicos pueden estar involucrados. La culpa, la vergüenza, la ira, el miedo, la tristeza y otras emociones pueden afectar su capacidad para funcionar sexualmente. La ayuda está disponible a partir de los terapeutas que se especializan en temas sexuales. Pregúntele a su médico o urólogo para una referencia.
La impotencia o disfunción eréctil (ED) tiene muchas causas, médicos y de otro tipo. Usted puede ayudar a prevenir esta afección con los siguientes remedios caseros:
Deje de fumar. Los estudios han demostrado que el tabaquismo está asociado con bloqueos en los vasos sanguíneos del pene que obstruyen el flujo de sangre necesario para la erección. Si usted fuma, deje de hacerlo. No va a revertir el daño existente, pero puede ayudar a evitar que empeore.
Proteja su entrepierna de una lesión. Una causa muy común de la disfunción eréctil, sobre todo en los jóvenes, es una lesión en el área de la entrepierna. Con frecuencia, estas lesiones (y los problemas de erección que causan) no se curan por sí solos y deben ser tratados con cirugía. Las lesiones pueden ser causadas por deportes como el ciclismo, karate, equitación y paseos a rodeo. Si usted cree que sus problemas de erección fueron causadas por un accidente, usted debe consultar a un médico.

Cuando luchan con ED o la impotencia, recuerde que existen muchos remedios caseros u opciones de tratamiento disponibles para usted. No permita que la vergüenza le impidan tratar este trastorno.
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