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LA MASTURBACION

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Muchos mitos y secretos rodean el tema, algunos se confiesan adictos, otros evitan hacer comentarios al respecto. Hay quienes, sin ningún tapujo te dicen que la única manera de satisfacerte exitosamente es haciéndolo tú mismo, sin embargo, otros u otras, poco lo han probado. ¿De qué hablamos hoy? Pues se me ocurre que podemos meternos en las arenas movedizas de la masturbación.

La masturbación es, básicamente, hacer el amor con uno mismo tocándose y acariciándose para lograr el orgasmo. Y a pesar de que es un momento íntimo y placentero, muchos temen hablar del tema y hasta aceptar que lo practican.

DATOS

Lo primero es eliminar el miedo y la vergüenza. Dejar estos factores a un lado le permitirá disfrutar cada segundo de la masturbación, por eso le presentamos diez ventajas que trae jugar con uno mismo.

1. La masturbación beneficia la salud mental y física. Al conocer su cuerpo, usted descubrirá qué tipo de caricias le gustan y cómo le gustan, lo que ayudará a sentir más confianza cuando haga el amor con su pareja.
2. En nosotras, masturbarse ayuda a eliminar los dolores menstruales, ya que el flujo sanguíneo aumenta en la zona pélvica.
3. Genera sensación de bienestar. Alcanzar el orgasmo libera endorfinas, dopamina y oxitocina, hormonas que ayudan a aumentar la felicidad y disminuir la depresión.
4. Según un artículo publicado en Sexual and Relationship Therapy, los hombres que se masturban tienen un mejor funcionamiento del sistema inmune y además crean una resistencia contra la infección glandular de la próstata.
5. La masturbación requiere movimientos y esfuerzo físicos, así que es un buen ejercicio. Así que: a hacerlo con ganas.
6. Es la mejor forma de conocer su cuerpo. Se recomienda hacerlo frente a un espejo, ya que podrá verse y aprender de sus gestos y movimientos.
7. Si no tiene pareja, aproveche para combatir las hormonas. Toque suavemente sus genitales y hasta imagine lo que le gustaría que le hicieran. Si tiene con quién hacer el amor, déjese llevar y mastúrbese frente a él (ella). Esto subirá la temperatura y ayudará a gozar de un encuentro sexual increíble.
8. Mejora el sueño. Al liberar las tensiones, su cuerpo se relajará y será mucho más fácil dormir.
9. ortalece el tono muscular en las áreas pélvica y anal reduciendo la pérdida de orina involuntaria en las mujeres, así como el prolapso uterino.

10. Aumenta la capacidad de tener orgasmos. Si usted aprende a tocarse y saber en qué punto exacto alcanza el clímax, gozará de momentos espectaculares..

Desconocidos beneficios de la masturbación

 El 94% de los hombres y el 85% de las mujeres reconoce que se masturba habitualmente. Entre ellos, casi la mitad admite hacerlo a diario. Superados viejos mitos que convirtieron una práctica natural en algo pecaminoso, la medicina sostiene que la práctica del onanismo brinda grandes beneficios para la salud. Y si es una al día, como la Micebrina, mejor que mejor.

La sexóloga Pilar Cristóbal asegura que “la masturbación es una práctica que ayuda mucho porque se aprende a conocer el propio cuerpo y las cosas que más gustan, también sirve para mantener el sistema en marcha. Se eyacula antes porque no hay ningún pensamiento negativo que interfiera en el viaje de las sensaciones hacia la médula espinal, todo fluye como tiene que ser. El abandono es perfecto y masturbarse una vez al día es lo menos que puede hacerse. Y tampoco es verdad que si te masturbas pierdes las ganas, es al contrario, te dan más. Se pierden las ganas cuando no se hace nada”.

Estos son cinco beneficios para la salud del hombre que se masturba a menudo, segúnMen’s Health:

 1. Previene el cáncer

Un estudio australiano de 2012 concluyó que los hombres que eyaculan más de cinco veces por semana tienen un tercio menos de probabilidad de desarrollar cáncer de próstata. Las toxinas que causan la enfermedad se acumulan en tu tracto urogenital y cuando eyaculas, expulsas los invasores fuera de tu cuerpo.

2. Incrementa la potencia sexual

A medida que envejeces vas perdiendo tono muscular… también ahí abajo. La práctica regular del sexo o de la masturbación potencia los músculos de tu suelo pélvico para prevenir la disfunción eréctil y la incontinencia. Según la sexóloga clínica Gloria Brame, citada en Men’s Health, la masturbación “mantiene el ángulo de erección”, y debe practicarse de 3 a 5 veces por semana para conseguir un resultado sólido como una roca.

 3. Te ayuda a durar más

Al contrario de lo que afirma la sabiduría popular, la masturbación es un buen entrenamiento para el sexo en compañía. Masturbarte una hora antes de una cita te confiere un mayor control, tal y como aprendimos en ‘Algo pasa con Mary’, con los resultados de todos conocidos. Ava Cadell, fundadora de loveologyuniversity.com, recomienda prolongar poco a poco la paja para mitigar la eyaculación precoz: “Si sólo duras dos minutos, intenta que sean tres la próxima vez. Cuenta cuántas sacudidas necesitas para eyacular: si alcanzas  50, intenta llegar a 60”. La mayoría de los hombres, concluye Cadell, son capaces de duplicar las sacudidas en sólo un mes.

4. Potencia tu inmunidad

La eyaculación aumenta los niveles de la hormona cortisol, según explica en MensHealth Jennifer Landa, especialista en terapias hormonales. El cortisol, a pesar de su mala fama como hormona vinculada al estrés, también ayuda en pequeñas dosis a regular y mantener tu inmunidad. “La masturbación puede puede producir el entorno adecuado para fortalecer el sistema inmune”, asegura Landa.

5. Mejora tu estado de ánimo

Masturbarte libera un río de neuroquímicos que producen bienestar, como la dopamina y laoxitocina, que elevan tu espíritu, potencia tu satisfacción y activa los circuitos de recompensa de tu cerebro. “Un orgasmo es el subidón de dopamina más potente que conocido, al margen de las drogas. Un escáner cerebral de alguien durante el orgasmo recuerda al de un adicto a la heroína”, afirma Brame.

Además de las cinco señaladas por la publicación masculina, hay una sexta razón de peso nada desdeñable: si te masturbas y te abstienes de practicar la caídita de Roma esquivas una infinidad de enfermedades de transmisión sexual… incluyendo el embarazo.

¿ES BUENO O MALO MASTURBARSE?

Masturbarse no es bueno ni es malo, es una práctica sexual que también se conoce como autoerotismo y hay personas que la realizan, con mayor o menor frecuencia, y otras personas que no lo practican.

Chicos y chicas pueden descubrir su cuerpo a través de la autoexploración. La masturbación se da en ambos sexos, aunque bien es cierto que a más chicas les cuesta reconocerlo por la mayor represión sexual que todavía existe en nuestra sociedad hacia las mujeres.

Se han dicho muchas cosas respecto a la masturbación, muchas negativas y exageradas, fruto de la ignorancia y la falta de información como, por ejemplo, que se agotaba el semen, que no crecía el pene, que podían salir granos o espinillas, que te podías quedar calvo o ciego, etc. Todo esto es falso y hoy en día se sabe que la práctica de la masturbación no supone ningún efecto negativo para la salud física o psicológica.

La masturbación es una experiencia sexual que cada uno/a realizará si le apetece, que no tiene ninguna consecuencia negativa, y que puede ser enriquecedora y placentera. Hay personas que se masturban con mayor frecuencia y esto tampoco es perjudicial. Al igual que hay personas que no se masturban y también es algo normal. Se trata de una experiencia personal y cada cual debe decidir lo que considera adecuado.
La masturbación, es un aspecto de la sexualidad, que sigue despertando dudas para muchas personas, en especial en los adolescentes.

Mitos acerca de la masturbación, se han escuchado desde siempre, y aunque parezca mentira, todavía algunos de ellos, siguen estando presente, causando miedos e inseguridades en quienes están comenzando a descubrirse sexualmente.

Que te saldrán pelos en las manos, que te quedarás ciego, cojo o calvo, que te causará esterilidad, son algunas de las falsas afirmaciones que podrás haber escuchado por ahí, pero no te preocupes que nada de esto te pasará si te masturbas. Por el contrario, la masturbación trae muchos beneficios, entre ellos, el hecho de permitir descubrirte y conocerte sexualmente.

La masturbación, es usada además con motivos terapéuticos, como el los tratamientos para la eyaculación precoz y de la disfunción eréctil, en el hombre, además que hay estudios realizados los cuales afirman que ayuda a prevenir el cáncer de próstata.
Así como la masturbación masculina tiene sus ventajas, la masturbación en la mujer, también es buena para descubrirse sexualmente, mediante la exploración de las zonas erógenas

La masturbación femenina, es buena para tratar disfunciones sexuales femeninas tales como la anorgasmia y para aliviar los dolores menstruales y premenstruales.

Quienes hayan experimentado la masturbación, coincidirán en que ésta, ayuda a liberar el estrés, a satisfacerte física y emocionalmente, a conectarte con tu cuerpo y con tus fantasías sexuales.

Es un paso previo a una satisfactoria relación de pareja, ya que conociendo que te gusta o como te gusta que te estimulen, podrás de esta manera, guiar a tu pareja.

Además, la masturbación, no tiene por que terminar en el caso de que tengas una pareja establecida, ya que es un muy buen condimento para incorporar en los juegos sexuales.

Sea cual fuere el preconcepto que tienes acerca de la masturbación, es bueno que te atrevas a experimentarla por ti mismo, para que puedas decidir si es o no beneficiosa para ti. 

      Beneficios de la masturbación femenina 

  Dicen que más del 92% de las mujeres buscan el auto-placer, ¿por qué entonces la masturbación femenina sigue siendo un tema tabú del que poco se habla? Vamos a hablar del tema, y particularmente de lo beneficiosa que puede ser esta práctica para nuestra salud.

La masturbación nos ayuda a conocer y explorar nuestro propio cuerpo, a descubrir nuestras zonas erógenas y de qué manera estimularlas para el máximo placer. Es sabido así que las mujeres que tienen sexo en solitario poseen mayor facilidad para alcanzar el orgasmo, y disfrutan de una mejor vida sexual en pareja.
Pero, esto no es la única ventaja. Hay muchos otros beneficios de la masturbación que tienen que ver con nuestra salud. Sigue leyendo para conocer cómo tu organismo se beneficia de ella, una práctica tan saludable como el sexo. ¿Vas a quedarte sin saberlos?

Ayuda a conciliar el sueño

¡Qué desesperante es no poder conciliar el sueño! Y parece que cuanto más intentamos o queremos dormirnos, menos lo logramos. La próxima vez que no puedas dormirte imagina una situación excitante para ti y disfruta.
Masturbarse hace que el cuerpo libere endorfinas, que son las hormonas que generan un estado de placer y relajación en el organismo. Vas a ver que luego de apenas unos minutos te quedarás dormida.

Fortalece los músculos

El sexo en pareja es un muy buen ejercicio, porque sin darnos cuenta nos hace quemar calorías y según las distintas posiciones sexuales que practiquemos podemos fortalecer nuestros músculos. Aunque no lo creas, también el sexo en solitario hace trabajar tus músculos pélvicos y anales.
Masturbarse te “entrena” y te pone en condiciones físicas para alcanzar el orgasmo y disfrutar mejor del sexo.

Reduce los dolores menstruales

Que un actividad tan placentera y disfrutable como masturbarse pueda eliminar los odiosos síntomas del síndrome premenstrual -dolor de ovarios, calambres, molestias en la espalda y otros dolores que bien conocemos- es una excelente noticia!
Esto ocurre porque con la masturbación la sangre fluye hacia la zona pélvica, lo que alivia los dolores.

Previene infecciones urinarias

¿Habías imaginado esto entre los beneficios de la masturbación? Pues, yo no tenía idea, pero así es.
Con la masturbación no solo obtenemos un estado de relax que nos ayuda a calmar las molestias de las infecciones urinarias sino que a la vez “limpia” las bacterias alojadas en el cervix que pueden provocarla.

Previene la diabetes tipo 2

Las mujeres que tienen más orgasmos son menos propensas a sufrir de diabetes tipo 2, así que, ¿qué estás esperando? Busca el tuyo en la soledad de tu dormitorio y mantente lejos de esta enfermedad.